Terapia On-Line
Ce este psihoterapia on-line și cum funcționează
Psihoterapia online este un tip de terapie psihologică care se desfășoară cu ajutorul dispozitivelor conectate la internet. Folosind instrumente de apelare video, cum ar fi computere, tablete și smartphone-uri, terapeuții se pot întâlni cu clienții într-un mediu virtual.
Principala diferență dintre terapia live și cea online se referă la modul în care se stabilește relația dintre pacient și terapeut. În cazul terapiei online, această relație este mediată de utilizarea unui dispozitiv tehnologic precum un PC, o tabletă sau un smartphone.
În rest, desfășurarea propriu-zisă a ședinței o urmează în toate privințele pe cea a terapiei față în față, respectând principiile eticii, regulile deontologiei profesionale aplicându-se și în cazurile în care serviciile sunt realizate cu suportul tehnologiilor de comunicare la distanță.
Pe scurt, chiar și în cazul psihoterapiei online, pacientul împărtășește situația care l-a determinat să înceapă un demers terapeutic și, împreună cu terapeutul, procedează la definirea obiectivelor.
Psihoterapia on-line a fost, într-un anume fel, de condițiile generate de pandemia COVID din anul 2020.
Însă terapia online nu este atât de nouă: există țări, precum Statele Unite, unde psihoterapia online a funcționat de mulți ani. Dar este adevărat că în România este o practică recentă, așa că este necesar să o aruncăm o privire atentă, să înțelegem cum funcționează, dacă este eficientă și care sunt avantajele și dezavantajele.
Avantajele terapiei on-line
Psihoterapia online are multe avantaje: de la economisirea de timp și bani, la o mai mare flexibilitate, de la eliminarea barierelor lingvistice pentru cei care locuiesc în străinătate, la posibilitatea mai mare de alegere.
1) Psihoterapia online oferă economii de timp și bani
A nu fi nevoit să te deplasezi fizic pentru a efectua terapia, mai ales în contexte urbane haotice și aglomerate, duce cu siguranță la o economie semnificativă de timp. Mai mult, posibilitatea terapeutului de a-și presta serviciul online afectează și costul terapiei, pentru că, de exemplu, nu trebuie să facă față costurilor de funcționare a unui cabinet.
Vine în întâmpinarea:
• Celor cu condiții și exigențe deosebite la serviciu sau în familie, situații care le reduc disponibilitatea de timp.
• Celor cu mobilitate fizică redusă.
• Pacienților care călătoresc și nu au posibilitatea de a avea continuitate pe toată durata terapiei.
2) Psihoterapia online celor care sunt cantonați în străinătate și care nu pot beneficia de serviciile din țara (străină) în care locuiesc, din cauza barierelor lingvistice
O categorie care a beneficiat de apariția terapiei online este cea a expatriaților. De fapt, datorită suportului psihologic online pentru românii din străinătate, expații pot avea ședințe online cu mine sau oricare alt psihoterapeut român, fără dificultate, putându-și exprima emoțiile și stările de spirit în limba maternă.
3) O posibilitate mai mare de a decide cărui psihoterapeut să-i încredințezi procesul terapeutic
Cei care doresc să inițieze demersul terapeutic au posibilitatea de a consulta on-line ofertele specialiștilor, să inițieze un dialog premergător acestui proces și să decidă în funcție de propriile convingeri.
4) Efectul de "mirroring" în psihoterapia online
Terapia online îi poate ajuta pe cei care sunt mai timizi și mai reticenți să învingă sfiala, să se încreadă într-un "străin" din spatele unui ecran și să vorbească deschis despre dificultățile lor.
Deci funcționează bine psihoterapia online?
Răspunsul este da. Psihoterapia online funcționează, așa cum demonstrează diverse studii clinice, articole și cazuri personale.
Mai mulți subiecți care au efectuat terapie față în față au început să desfășoare sesiuni online. Am scris mai sus despre avantajele psihoterapiei online iar majoritatea pacienților consideră că raportul cost-beneficiu al terapiei online este pozitiv.
(Chiar și "decorul", locul în care se desfășoară terapia, este important pentru a-l face pe pacient să se simtă în largul său).